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गर्भावस्था के दौरान पिलेट्स विधि
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गर्भावस्था के दौरान पिलेट्स विधि

गर्भावस्था के दौरान, महिला एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक व्यवस्था के परिवर्तनों का अनुभव करती है। जब भौतिक भाग की बात आती है, तो कई महिलाएं सीमित महसूस करती हैं। शरीर में परिवर्तन के कारण उन्हें लोच खोना पड़ता है, और साथ ही मुद्रा को बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, जैसे कि गर्भावस्था बढ़ती है।

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प्रीगोरेक्सिया या गर्भवती महिला के पतले होने का जुनून

एनोरेक्सिया जैसा विकार पुरुषों और महिलाओं, किशोरों और वयस्कों दोनों में बहुत खतरनाक चीज है। यह एक ऐसी समस्या है जो हजारों लोगों को झेलनी पड़ती है और जिसका संबंध पतलेपन से होता है। नोरेक्सिया एक बहुत ही जटिल विकार है जब यह पीड़ित व्यक्ति एक गर्भवती महिला होती है, क्योंकि यह न केवल उसके शरीर को प्रभावित करती है, बल्कि जीवन को भी प्रभावित करती है। उस में बढ़ता है।
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गर्भावस्था में वजन बढ़ना

यदि आपके गर्भवती होने से पहले आपका वजन सामान्य था, तो आपकी गर्भावस्था का वजन 9 से 15 किलो के बीच होगा। आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रत्येक यात्रा पर आपको यह आकलन करने के लिए तौलेगा कि वजन कैसे बढ़ रहा है। यदि आप गर्भावस्था से पहले कम वजन के हैं, तो वह सिफारिश करेगी कि आप अधिक किलो प्राप्त करें और, इसके विपरीत, यदि आप अतिरिक्त वजन से शुरू करते हैं, तो ऐसा करें। आदर्श रूप से, आपको केवल 6 से 9 किलो के बीच लाभ होना चाहिए।
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गर्भावस्था में सेक्सी दिखने के टिप्स

गर्भावस्था सबसे खूबसूरत अवधियों में से एक है जो माताएं जीती हैं और उनकी उपस्थिति में खुशी देखी जा सकती है। शारीरिक परिवर्तनों के बावजूद कि बच्चे का भविष्य जन्म होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला का शरीर अपनी कामुकता खो देता है। हाल के मौसमों में मातृत्व फैशन ने सुंदर और उज्ज्वल मां की छवि को बढ़ाने की कोशिश की है, कपड़ों के साथ। कि आप पेट की प्राकृतिक सुंदरता देखते हैं।
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गर्भावस्था में खिंचाव के निशान से निपटने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार

गर्भावस्था के दौरान, आपके पेट की त्वचा को खींचना होगा और कुछ खिंचाव के निशान दिखाई देंगे, जो स्तनों, पैरों और नितंबों पर भी हो सकते हैं। यदि आप उन्हें रोकना चाहते हैं, तो आपको अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना चाहिए। गर्भावस्था में खिंचाव के निशान से निपटने के लिए यहां कुछ घरेलू टिप्स दिए गए हैं।
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गर्भावस्था के दौरान 9 स्वस्थ आदतें

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कैसे करें विशेष रूप से देखें पहली तिमाही के बाद हमारे कपड़ों को उन परिवर्तनों के अनुकूल बनाना आवश्यक है जो हमारे शरीर में गर्भावस्था के दौरान चल रहे हैं। बेचैनी और जकड़न की भावना को दूर करने के लिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें, सूती अंडरवियर और ब्रा पहनें जो आपके स्तनों की नई मात्रा को समायोजित करें।
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गर्भावस्था के दौरान पिलेट्स विधि

गर्भावस्था के दौरान, महिला एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक व्यवस्था के परिवर्तनों का अनुभव करती है। जब भौतिक भाग की बात आती है, तो कई महिलाएं सीमित महसूस करती हैं। शरीर में परिवर्तन के कारण उन्हें लोच खोना पड़ता है, और साथ ही मुद्रा को बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है, जैसे कि गर्भावस्था बढ़ती है।
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