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हेल्दी और पौष्टिक एसाव क्रीम रेसिपी

हेल्दी और पौष्टिक एसाव क्रीम रेसिपी


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एसाव क्रीम दाल से बनाई जाती है, इसलिए यह पूरे परिवार के लिए आदर्श है। यह बच्चों को विकास और विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन और आयरन प्रदान करता है।

इसके अलावा, यह परीक्षा के समय के दौरान एडीएचडी बच्चों या बच्चों के लिए एक आदर्श भोजन है क्योंकि यह ध्यान और एकाग्रता को उत्तेजित करता है। क्या आपने अभी तक एसाव क्रीम की कोशिश की है?

सामग्री:

  • 200 ग्राम दाल
  • 1 प्याज
  • 1/2 लीक
  • 1 गाजर
  • मीठा पपरिका (वैकल्पिक)
  • नमक स्वादअनुसार
  • जैतून का तेल

में Guiainfantil.com हम बताते हैं कि आप इसे कैसे कर सकते हैं।

1. दाल को पहले रात को ठंडे पानी में भिगो दें।

2. फिर एक पैन में प्याज, लीक और गाजर को पकाएं, दाल और थोड़ी सी पपड़ी डालें और अच्छी तरह से पकने तक पकाएं।

3. दाल को क्रश करें, उन्हें मलाईदार स्थिरता के साथ छोड़ दें।

4. दूसरी ओर, आलू को तब तक पकाएं जब तक कि वे बहुत कोमल न हों, आँच से हटा दें और उन्हें प्यूरी करें, नमक, स्किम्ड दूध और हल्का फैला हुआ पनीर डालें।

5. पकवान को इकट्ठा करने के लिए, ऊपर से मसूर आलू और मसले हुए आलू के कुछ बड़े चम्मच का एक आधार रखें।

6. आप हल्की टोस्टेड ब्रेड से या कद्दूकस की हुई चीज़ से सजा सकते हैं।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं हेल्दी और पौष्टिक एसाव क्रीम रेसिपीसाइट पर क्रीम और प्यूरी की श्रेणी में।


वीडियो: गरभवसथ क दरन लय जन वल पषटक भजन. Foods to be taken during Pregnancy (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Adney

    महान!

  2. Braramar

    How absurd

  3. Chisholm

    मुझे लगता है कि आप गलती की अनुमति देंगे। मैं यह साबित कर सकते हैं। मुझे पीएम में लिखें।

  4. Ghita

    इस ब्लॉग को करने वाले को धन्यवाद!

  5. Lusala

    मैं अब चर्चा में भाग नहीं ले सकता - खाली समय नहीं है। लेकिन मैं जल्द ही अनिवार्य रूप से वही लिखूंगा जो मुझे लगता है।



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